Category Archives: Bieganie

Bieganie – z muzyką czy bez

Jak zauważymy, zdrowy tryb życia bardzo często wiąże się z aktywnością fizyczną i z dobrą dietą. Coraz więcej osób postanawia więc wzbogacić swoje życie w takie czynności, jak na przykład bieganie, dzięki którym można mieć lepsze samopoczucie. Jest to ten

Bieganie – czy każdy może

Jednym ze sposobów na wyrzeźbienie swojej figury jest uprawianie sportu, co, dla wielu osób, nie jest zbyt pociągającą opcją. Są jednak takie dyscypliny, które pozwolą nam szybko zgubić tkankę tłuszczową i to w dodatku bez konieczności chodzenia na siłownię, czy

Bieganie – cały rok czy sezonowo

W związku z tym, iż dbałość o własną sylwetkę zajmuje nam zwykle wiele myśli i czasu, chcemy jak najefektywniej pracować nad własną figurą. Takie zadanie nie jest jednak łatwe, ponieważ często ulegamy różnym pokusom żywieniowym, zwłaszcza wtedy, gdy nasza dieta

Bieganie – samemu czy grupą

W dzisiejszych czasach coraz częściej możemy zauważyć, iż coraz trudniej jest być nam częścią jakiejś grupy, ponieważ nasze życie wymaga od nas wielu wyrzeczeń ze względu na to, że brakuje nam czasu na wiele rzeczy. Z tego też powodu trudno

Bieganie – jak długo

Jak będziemy mogli zauważyć, dzisiaj na każdym kroku jesteśmy zachęcani do zmiany naszego trybu życia na bardziej zdrowy, w którym znajdzie się miejsce zarówno dla ćwiczeń fizycznych, jak i dla zdrowej diety, bogatej w warzywa i owoce. Jednak, jak sami

Bieganie – ile razy w tygodniu

W związku z tym, iż obecnie bardzo wiele osób spośród nas zmaga się z problemem właściwej wagi, która albo staje się większa, albo trudna do utrzymania we właściwym zakresie, konieczne są zmiany w naszym życiu. Jednym ze sposobów, które warto

Bieganie i samodyscyplina

W obecnych czasach bardzo często poszukujemy sposobów na to, by zachować szczupłą sylwetkę i by czuć się jak najlepiej w swoim ciele. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że rozwiązanie może być naprawdę proste i wcale nie będzie

Bieganie i szczupła sylwetka

Jeśli zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze ciało nie prezentuje się tak, jakbyśmy mogli sobie tego życzyć, na pewno będziemy podejmować się różnych prób, by taką sytuację jak najszybciej zmienić. Bardzo często jednym ze sposobów jest większy wysiłek fizyczny,

Bieganie – o jakiej porze

W dzisiejszych czasach trudno jest odpowiednio zarządzać swoim czasem, zwłaszcza jeśli staramy się być elastyczni i wykorzystywać każdą wolną chwilę. W takim trybie życia trudno jest planować cokolwiek z dużym wyprzedzeniem, dlatego też zmiana swojego stylu życia musi pociągać za

Bieganie i zdrowy tryb życia

W obecnych czasach bardzo trudno jest stosować się do zasad zdrowego trybu życia, ponieważ każdy dzień dostarcza nam i zmartwień i stresów. Mamy też niewiele czasu na to, by przygotować pełnowartościowy posiłek o właściwej porze dnia. Przede wszystkim jednak brakuje

Czy od biegania można się uzależnić?

Trudno powiedzieć, że ostatnio wiele słyszy się o prowadzeniu zdrowego stylu życia i dbaniu o sprawność fizyczną i sylwetkę, ponieważ takie informacje docierają ze wszystkich stron, jesteśmy wręcz nimi bombardowani. Wielu ludzi obecnie zaczyna poświęcać wolny czas na wyjście na

Bieganie a inne ćwiczenia aerobowe w zwalczaniu otyłości

Powszechnie uważa się, że bieganie to najlepszy sposób na to, żeby zrzucić zbędne kilogramy i rzeczywiście jest to prawda. Ćwiczenia aerobowe takie jak jazda na rowerze, pływanie, czy właśnie bieganie mają to do siebie, że gdy trwają dostatecznie długo powodują

error: Content is protected !!